一天一天


如何在一次吃4000卡路里的同时仍被撕破

认识Dave Schratz,他每天只吃第一顿饭,坐在80K多名粉丝面前,在网上赚钱。每天晚上他都试图改变菜单。有一次我们看到他往嘴里塞奶酪汉堡。几天前那是12个培根鸡蛋奶酪三明治和一堆薯条,或者可能是在接缝处有凸起。

这位32岁的博主声称,他每天吃一次,这顿饭含有数千卡路里。
他在每篇文章中都添加了“IIFYM”标签,并列出了每顿饭的营养成分。就像这样:“昨晚咸肉鸡蛋和奶酪

–卡路里–3,七百二十一
-蛋白质:210
-碳水化合物:615
-脂肪:84
-纤维:119

他声称每一部分大约含有3个,700卡路里,让他保持苗条。我们要对他的话充满信心,戴夫在Instagram上的举重视频中自豪地展示了他肌肉发达的身体。

戴夫说:就好像我每天晚上都要吃顿便饭,但我不是,“他说。“如果我燃烧4,我吃了3卡路里,200,然后我要保持苗条。”“

同样值得一提的是,戴夫有时每天进行2小时的锻炼,这也是他大力神体格的一部分。

“人们看不到我吃的蔬菜,但我通常每顿饭都吃几磅蔬菜。人们不会注意到,因为他们身上覆盖着奶酪,“他在一次男性健康采访中说。

没错,他的饮食不健康,因为他不喝升含糖饮料。更重要的是,戴夫照顾他的宏观营养,在每一篇文章中都与他的追随者分享。

他选择这种吃法是因为它对他很方便。“我通常很忙。这和一整天都坚持吃东西是一样的。”“

“我看着男人VS。因为我喜欢看人们吃大餐,因为我喜欢你怎么能吃这么多食物?“我确实认为这背后有某种东西,“他说。“但如果认为人们真的关心我所做的事情,那是非常谦逊的。”“

综上所述,当你选择跟随的方式时,你必须记住下一件事——对你来说最好的方式就是紧闭你的思想,跟随你的心。如果你想每天吃一次-就这样做吧,如果想每天吃七顿饭,也尝试这个选项。

如果你想了解更多关于这种饮食的信息,请阅读少吃如何会导致巨大的收益和粉碎的体质


留下答复

您的电子邮件地址将不予公布。需要标记的字段*