俯卧撑训练

俯卧撑一直是上身力量和健康的象征。做得好的俯卧撑可以锻炼胸部,肩膀,上臂和上背部,让你保持完美体形。上推程序的目的是增加最大数目 阅读更多

5/3/1计划

吉姆·温德勒的5/3/1项目通常被称为最简单和最有效的训练系统,以增加原始力量。”vwin官方网站5/3/1计划是一个真正的证明,培训不必复杂或幻想工作奇迹。vwin官方网站温德勒理论背后的概念 阅读更多

300训练计划

当电影“300“一个女人问了很多男人一个问题:演员们是怎么变得这么好的?答案是设计了300项训练,作为对演员进行健身和调理的测试。 阅读更多

5x5培vwin官方网站训计划

5x5训练计划是vwin官方网站一种在举重运动员和健美运动员中锻炼体型和力量的行之有效的方法。vwin888它可以追溯到20世纪40年代。阿诺德施瓦辛格在书中描述了5×5的训练方法,vwin官方网站“现代健身百科全书。”vwin888他说他知道 阅读更多

关于大武器的真相

vwin888健美运动员总是对他们的手臂尺寸着迷。即使是一般的乔也很惊讶,并且认识到了发达的武器。一对肌肉发达的手臂有着强大的力量,就好像他们几乎得到了尊重。 阅读更多